На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ЛЕСНОЕ ЛУКОШКО

660 подписчиков

Витамины от природы

Витамин A (ретинол, ретинола ацетат) - в большом количестве содержат морковь, сливы, яблоки; 
Витамин B1 (тиамин, коэнзим кокарбоксилазы, аневрин) - морковь, капуста, клубни картофеля, плоды томатов, яблоки;
Витамин B3 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) - наиболее богаты им плоды шиповника и крыжовника;
Витамин B9 (фолацин, фолаты) - ягоды земляники и крыжовника;
Витамин B15 (пангамовая кислота, кальция пангамат) - в ядрах косточковых пород;
Витамин B17 (нитрилозид) - в семенах абрикоса, вишни, миндаля, сливы, яблони;
Витамин C (аскорбиновая кислота) - плоды шиповника, черной смородины;
Витамин E (токоферолы и токотриенолы) - в облепиховом масле, плодах морошки, аронии черноплодной, шиповника;
Витамин К (филлохинон, фаркохинон, викасол) - ягоды клюквы, черной смородины и голубики;
Витамин P (рутин) - плоды шиповника, апельсины, ягоды аронии черноплодной и черной смородины.

Источник:http://www.yagodnica.ru/


 


Картина дня

наверх